果冻橙的功效与作用禁忌 果冻橙和橙子的区别
2024-10-15 09:09:23 来源：
1、
果冻橙的功效与作用禁忌
美容养颜
果冻橙含有丰富的维生素C、维生素E，适量吃一点果冻橙有美白、延缓衰老的效果，可以改善皮肤状态。
另外果冻橙中还含有胡萝卜素，有保护眼睛的功效。
生津止渴
果冻橙含汁量非常的丰富，口感酸甜，进食后可以刺激唾液以及胃液的分泌，生津止渴，开胃促消化，非常适合食欲不振的人群。
补充营养
果冻橙含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E，钙、锌、钾、钠等微量元素和矿物质，以及少量的膳食纤维和葡萄糖，日常吃一点果冻橙对身体十分有好处。
要注意，高血糖人群不建议吃果冻橙，会影响血糖的波动。
2、
果冻橙和橙子的区别
果皮厚度
果冻橙的果皮非常薄，容易剥开，且果肉汁水很饱满，普通橙子的果皮一般是果冻橙果皮厚度的好几倍。
口感不同
果冻橙的口感特别细嫩无渣，可以用吸管像吸果冻一样食用，更偏向于橘子的味道，橙子的口感和吃起来带有纤维感。
3、
果冻橙可以天天吃吗
建议每天1~2个果冻橙即可。
果冻橙含有大量的维生素C、胡萝卜素以及柠檬酸，每天吃1~2个果冻橙，可以补充身体所需要的营养元素，促进肠胃蠕动，防止便秘。
但是果冻橙中含有较多的果糖以及果酸，如果一次性吃太多，可能会对口腔和肠胃造成刺激，导致口干舌燥等情况。
4、
果冻橙上火还是下火
果冻橙下火。
果冻橙属于寒凉性质的食物，具有生津止渴、开胃下气的功效，因此适量食用果冻橙不会上火。
但是不建议月经期吃太多果冻橙，容易引起痛经的情况发生，严重时还有可能会引起月经不调。