韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用。同时，猪肉富含维生素a，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。有人担心吃猪肉会发胖。其实，如果烹调得法，吃猪肉不仅不会发

苦瓜正逐渐成为人们喜爱的健康食品，既可凉拌也可烧炒。中医作为春末的季节性时蔬，用苦瓜榨汁或泡茶，排毒解热的功效更好。医院晋献春介绍，传统中医认为，苦味食品是降火良药，新的研究也已发现，在苦瓜、杏仁、苦

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南哪种蔬菜很营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康休戚相关。红、黄、蓝、紫，都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下，隐藏了多少健康奥秘呢?橙黄色蔬菜（蔬菜食品）另类的抗癌高手

芦荟（芦荟食品）味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘（便秘食品）、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。芦荟

适合睡前吃的十种营养食物养生烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症（癌症食品）的作用。芹菜的营养

据营养学家研究测定每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素（维生素食品）和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。含的苹果（苹果食品）酸、柠檬酸和糖类，有助消化（消化食品）

杀手一白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。杀手二饮水中的积垢物经常使

鲜茅根霸王花猪肺汤霸王花煲猪肺是及珠三角一带民间时常饮的汤水，其气味淳和清润可口，且润肺益气，止咳除痰。再配以清热的鲜茅根和止嗽的南杏、北杏，则更具清热润肺、祛痰理气的功效，更为今日天气的家庭靓汤了。

常见水果的美容保健作用蔬菜水果天然类黄酮的保健功效水果花青素的保健功效得到证实冬季气候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，而秋季带有保健（保健

近日，中国保健医生委员会副委员西木向包括在内的脑力劳动者提出一个给大脑补给营养的建议常吃亚麻籽油、生鱼片、生核桃仁、马齿苋等富含dha的食物，否则记忆力下健康还影响健康缩短寿命。高温烹饪影响dha摄入“除了水