冬季去北方等低温地方户外旅游要注意防寒

冬季，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。冬季去北方等低温地方户外旅游，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、耳郭、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重的可发展成水泡、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。此外，在寒冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。资料表明，气温骤降或突然来到寒冷的环境中，往往会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管病。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

为了防止外出冻伤，注意服装的保暖很重要。很外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的*服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

我国气候复杂，南北温差可达几十摄氏度，从20℃多度的海南到零下20℃多度的东北，如果准备不充分或对寒冷估计不足，就可能发生冻伤。科学的做法是：出行之前，掌握一些防寒和防冻的知识，了解一下目的地的气候概况（当月的平均气温和很低气温），同时要加强一些耐寒锻炼，准备一些必要的防冻伤的药品；出发时，要带足防寒服装、鞋、帽和用品；到达旅行地后，在冰天雪地中徒步，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，要用手掌勤摩擦脸部和五官，乘非密封的交通工具时，每1小时左右要活动几分钟，以增加血液循环和提高体温。养生保健网 www.ysbjwang.com