早上这样压压腿 能排除体内浊气和湿气
2022-05-19 18:14:21 来源：
各位网友，每天早上只要练习下面的两种压腿法，就能排出体内的浊气和湿气，练习后会感觉身体很舒服，头部很清醒，浑身轻松。方法如下：
1、向前压腿
就像晨练的人拉伸大腿一样，找个阳台什么的，退往上一放，该压腿不同的是，上半身也要前倾，这样上半身的膀胱经、督脉也能拉到，练习时间3分钟左右即可。
2、侧压腿
还是找个阳台什么的半身高左右或者比半身高一点的物体，腿侧着往上放，身体侧压，拉伸大腿内侧和体侧，可以拉伸肾经、肝经、胆经，练习时间3分钟左右即可。
这样压腿为什么能排除你体内的浊气和湿气呢?
因为这样压腿可以锻炼拉伸膀胱经、督脉、肾经、肝经、胆经。北京治疗癫痫病医院那个好北京癫痫医院地址北京哪家癫痫医院专业