中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食

消暑豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几个小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先用武火煲沸后，改文火煲2个小时，可淡服也可加糖甜服。提示：适于痰湿体质、湿

姜的吃法很多，可以喝姜汤，吃姜粥，炒菜时放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，拌饺子馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有醒胃开脾、提神、助消化等作用。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问

张女士天生一副亮丽的好嗓子，唱歌是她的特长，不仅在各种活动中频频亮相，平时在家中也总是歌声不断，但是很近几年，她发现自己的嗓子越来越沙哑了，几经治疗也不见好转，生活顿失色彩，张女士非常苦恼。声音嘶哑又

乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。肝病患者的饮食：肝病患者的饮食结构要合理，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和

随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了变化，患高脂血症的人越来越多，这也就加大了患冠心病等心脑血管疾病的风险。随着科技的发展，越来越多的临床试验证实了食用杏仁可以降低心脑血管疾病的患病风险。杏仁中富含

西红柿怎么吃防癌效果很好？研究表明，在各种天然胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用很强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。水果蔬菜和西红柿中番茄

人们常说的限制脂肪，主要是指动物脂肪而言，也就是含饱和脂肪酸多的脂肪。这是因胆固醇对饱和脂肪酸有依赖关系。大家知道，长期过多地摄入胆固醇，可使体内胆固醇代谢失调，胆固醇堆积于组织，尤其是动脉之中，易引

冠心病患者怎么对待饮酒？国人好饮。节日里，亲朋相聚，少量饮点酒，有提神助兴之功。但过量饮酒，尤其在心情不佳时则可能诱发心血管疾病发作，对冠心病尤其如此。这是因为大量饮酒可以增加心脏和肝脏的负担：大量酒