糖尿病能吃杏子吗?糖尿病吃杏子会怎么样

2023-11-27 13:34:49 来源:

糖尿病患者很重要的就是禁口了,杏子吃起来也有甜味,那么糖尿病患者是否可以吃杏子呢?糖尿病患者吃杏子的话会怎么样呢?针对这些问题我们来一起为大家介绍下吧!

糖尿病能吃杏子吗

糖尿病人的饮食原则中很重要一点就是防止血糖水平升高,因此富含糖分的食物一定要严格控制食用量,且饮食调节是调控糖尿病的重要基础,因此糖尿病人比一般病症人士更需重视饮食。杏子以酸甜的口感而深受不少人喜爱,那么糖尿病能吃杏子吗?

可适量吃

糖尿病人可适量吃点杏子,因为杏子的热量(36大卡/100克)和含糖量(10%左右)都比较低,适量吃并不会加重血糖升高病症。因为糖尿病人一般都是体内胰岛素不足而导致血糖升高,所以饮食上要尽量避免给胰岛素造成负担,如果食物摄入太多就容易给胰岛素增加负担。

杏子营养

杏子本身虽然对防治糖尿病没有什么帮助,但对增强机体免疫力方面具有一定的效果,而且常吃杏子可以起到延缓衰老、增强皮肤活力的作用,更重要的是杏子和杏仁中的一些成分具有良好的抗癌防癌效果,所以杏子是癌症患者的上佳水果之一。此外杏子性热,对改善虚寒体质症状也有一定作用。

糖尿病饮食

糖尿病人总的饮食原则是要控制总热量摄入,因此包括主食和各类零食在内的食物都要严格控制,而蛋白质、脂肪、碳水化合物和糖分是热量的主要来源,因此富含这些营养元素的食物都需要根据个体实际情况合理调配。此外糖尿病人要不沾烟酒、多补充水分和多吃高纤维食物,总体要保持饮食清淡。

糖尿病吃什么水果很好

所以糖尿病人应选用含糖量相对较低,或升血糖速度较慢的水果。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果,糖尿病人不宜多吃。

1、石榴

石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能,具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、九州名果”。

因其石榴含有一定量的糖分,以前认为石榴是糖尿病人禁食的水果,现在认为如果糖尿病人病情控制良好,是可以摄入一定量的石榴。但假如病情控制不好,且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴,有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效。

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