吃薄荷的好处有哪些?哪些人不能吃薄荷?

2023-11-27 13:34:50 来源:

薄荷因为特殊的香味让很多喜欢,薄荷清新爽口,提神效果好,属于药食两用食材,薄荷用途也繁多。吃薄荷的好处有哪些?哪些人不能吃薄荷?

吃薄荷的好处有哪些

燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

防口臭

吃薄荷是可以帮助清新口气,对于口臭有防治作用,而且薄荷能有效的驱风散热的功效,对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。

促进消化

食用薄荷,对于味觉神经和嗅觉神经都是有兴奋的作用,对于口腔黏膜有刺激作用,能够促进口腔流涎,增加食欲,增加胃黏膜的供血量,促进消化功能,对于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感有帮助。

清热解暑

将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑,适合炎热的夏天食用,这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热,而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。

提神

薄荷中含有薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等成分,可以帮助兴奋大脑,促进身体血液循环。在工作比较疲劳的时候,吃薄荷泡的水或是制作成的其他食物,是可以帮助提神醒脑的,提高工作效率的。

治疗感冒

薄荷也是中药中常用的药物,有比较好的疏散风寒的作用,感冒的时候可以喝上一些薄荷水,或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等,可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。

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