油麦菜怎么吃很减肥油麦菜怎么吃很减肥很好

2024-08-09 09:09:11 来源：

凉拌油麦菜食材：油麦菜、盐、葱、蒜、生抽、醋做法： 1.将油麦菜洗净备用，不用将其切成段。 2.在锅里降水烧开之后，把油麦菜放进去焯一下，然后放入凉水过凉。 3.将油麦菜摆盘，然后将切好的葱蒜放入碗中，淋上热油；随后放入生抽、醋，将汤汁搅拌均匀。 4.将汤汁淋在油麦菜上即可食用。特点：少油低脂清炒油麦菜食材：油麦菜、盐、大蒜做法: 1.将油麦菜洗净切段备用。 2.锅中放入少量油，等油烧热放入蒜末，然后放入油麦菜翻炒。 3.等油麦菜熟了之后放入少量盐即可出锅享用。功效：促进食欲，润肠通便以上就是减肥瘦身栏目下与油麦菜,减肥食物有关，关于“油麦菜怎么吃很减肥”相关内容，希望能够帮助到您！