女人必知的暖宫食疗方

如何缓解痛经  女人必知暖宫食疗方 经期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛经，你们知道如何缓解痛经吗?痛经怎么调理效果比较好呢，生活中女人们痛经都是怎么做的呢?其实有很多的食物就可以帮助女人们摆脱痛经的困扰，下面就一起来看看痛经吃什么好吧! 暧宫散寒调整小腹疼痛 痛经对女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一种受罪，造成痛经的原因是什么?痛经怎么调理?痛经吃什么好?现在我们就一起来了解下遇到痛经怎么办?都有哪些必要的措施? 痛经怎么调理 一、小麦玉竹粥 主料：粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣10克。 做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。 小帖士健康提示：适用于肝阴不足所致的经前紧张症。 二、干姜羊肉汤 主料：羊肉150克,干姜30克。 调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克。 做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。 小帖士健康提示 1. 温里，散寒，补虚。 2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。 三、生姜山楂汤 主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克 做法：将生姜、红糖、山楂水煎服。 小帖士健康提示 1. 散寒理气。 2. 适用于寒性痛经。

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