减肥已是现代人的重要目标，减肥不仅要多运动，其实，必要的饮食习惯和营养选择也是很关键的，接下来推荐以下饮食减肥原则，让你轻松瘦下来。1、餐前一苹果适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，

中医古籍认为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺。秋季

食物与食物之间也有不能混在一起同时吃的种类，药物也一样，而且有些药物在服用后不能同时与另外的饮品或食物一起服用如果稍微不注意很容易引起不必要的伤害。阿司匹林与酒冲突。酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙

喝粥吃饭就是中华民族的饮食习惯，有的人喜欢这种，有的人喜欢那种，就像萝卜和青菜一样你爱哪种就吃哪种。不过医生提示我们，虽然饭香迷人，但是常喝粥却是对我们的身体更加有益的行为哦。我国人民自古就有食粥的习

保养身体不光要靠科学锻炼，还需要正确的营养补充，可您知道自己很该补充什么吗?20～30岁首要大事补血营养计划1——补铁补血这个时期的女性由于生理原因，大约有64%会发生不同程度的缺铁性贫血，出现头昏眼花、心悸耳鸣

1、桂花香型体香桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。入食可暖胃平肝，健脾益肾，舒筋活络等。常饮桂花茶可美白肌肤，还可消除口臭，使体味芳香。2、丁香花香型体香丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人

天气干燥等原因，加速mm们面部皮肤的衰老，涂抹再多的品也只是徒劳无功做做心理安慰罢了，真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白

网友lancy由于工作的关系，平常天天吃快餐，一放假就想好好睡觉休息而不愿意买菜做饭，因此蔬菜水果的摄入量严重不足。现在市面上很多维生素类的保健品，看广告也做得挺好的，只要一小片各种维生素都有了。不知道这类保

女性的更年期一般在40~55岁之间出现，但由于繁重的压力，如今女性更年期提前到达的情况非常普遍，平均提早了5年以上。头晕、耳鸣、心悸、失眠多梦、烦躁易怒、浮肿、腰膝酸软、骨质疏松……都有可能在突然间袭击已不年

自然界的规律让我们不可避免地即将遭遇衰老的境地，正因为生命的有限，挽留青春的脚步才如此让人热情高涨。你可曾想过有一天，通过有效的饮食，也可以让你保持年轻和活力呢?“我能想到很浪漫的事，就是和你一起慢慢变