食材山药 一千克排骨 五百克枸杞 5-6颗1山药斜切成段山药斜切成段。2材料备齐材料备齐。锅中加入油烧到7成热，加入切片的生姜爆点香味。倒入排骨翻炒几下，再加入生抽、盐、八角、桂皮翻炒至排骨表皮变硬。3加入适量的开

食材白面 500克玉米面 200克葡萄干 适量酵母 5克水 适量小苏打 少许把白面和玉米面加入盆中加入酵母加适量的水和成光滑的面团放在温暖的地方发酵发好之后加入少许的小苏打和匀后搓成长条把长条用刀切成段在每个小段上放上

女性多吃龙眼干能补血护心益气补血龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。增强记忆实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特

食材山药 200克紫薯 150克蜂蜜 少许熟芝麻 少许麻油 少许首先把山药，紫薯洗净上锅蒸熟，去皮。将山药和紫薯分别压成泥，待温度放凉后视湿润度分别调入适量的蜂蜜，麻油。将两份泥均匀的搅拌，取相同份量的山药泥和紫薯泥

食材冬瓜 300克红枣 4个百合 50克1红枣，百合浸泡后凉水入锅，转大火红枣，百合浸泡后凉水入锅，转大火。2冬瓜去皮切成均匀的块状冬瓜去皮切成均匀的块状。待锅内水开，将百合红枣煮饱满，下冬瓜。大火煮开后放一些白糖，

鸭血是一种补血的食材之一，很适合经常接触灰尘的人们食用，多吃鸭血有助于人体的心肺器官，那么大家知道如何鉴别鸭血吗？下面就为大家介绍。 一、看颜色好的鸭血从颜色上看比猪血颜色要暗一些，整体的显现暗红色，假

百合养胃粥的做法1.山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。2.百合小米粥材料：干百合50克，干银耳1朵

四种女性食用有好处的豆浆1、花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效

5种食物调理脾虚眼袋红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。板栗板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。山药山药

痛风吃什么水果好（1）樱桃味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智