如何缓解痛经  女人必知暖宫食疗方经期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛经，你们知道如何缓解痛经吗?痛经怎么调理效果比较好呢，生活中女人们痛经都是怎么做的呢?其实有很多的食物就可以帮助女人们摆脱痛经

食材鸡蛋 3个西葫芦 2个油 1勺盐 2g酱油 半勺花椒面 1g葱 1段味精 1g准备普通鸡蛋3个小西葫芦2个，洗好备用把西葫芦从中间破开，用勺子挖掉瓤切成西葫芦片鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液备用1炒锅里放油炒锅里放油。下蛋液定型后炒

应酬是很多都市男性下班后的生活，应酬当然也少不了要喝酒，很多人碍于面子，不知不觉就喝醉了，出现呕吐、头疼和胃胀等问题，让人非常难受，此时的首要任务就要解酒了，下面小编推荐几种食物，它们可是男人的“解酒

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。豆腐虽好，但是也不能多吃，豆腐吃多了有坏处。下面跟小编

肠道很喜欢的食物1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用很强的一种。大蒜还有哪些功效作用呢？下面跟小编一起来看看吧。大蒜的功效与作用1、抗

食材木耳 适量鸡肉 200克胡萝卜 少许火腿 少许盐 少许酱油 少许十三香 少许鸡精 少许油 适量蒜末 少许把木耳泡发好胡萝卜和火腿切成片把鸡肉切成薄片锅中倒油 油热后下入鸡肉片炒至发白加入胡萝卜和火腿片加入适量的酱油炒

食材低筋面粉 130g可可粉 20g黄油 80g白砂糖 40g鸡蛋 30g干果切碎 适量1黄油提前软化黄油提前软化。将40g白砂糖加入到黄油中，用打蛋器将黄油和白砂糖搅打均匀。在黄油中分两次加入蛋液，将黄油和蛋液用打蛋器搅打均匀。在上一

菠萝减肥食谱1.菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀

食材白菜 100克干豆腐 100克胡萝卜 适量盐 少许鸡精 少许白糖 少许红油 适量蒜末 少许把干豆腐焯水把焯好水的干豆腐切成丝白菜切成细丝胡萝卜切成丝蒜切成末把各种丝放到容器中加适量的红油拌匀拌好红油后加入盐 白糖 鸡精